تحقیقات نشان داده است که مصرف شکلات منجر به انتشار سروتونین به دلیل محتوای تریپتوفان آن می شود و منجر به اثرات ضد افسردگی خواهد شد.
همچنین مواد غذایی حاوی تریپتوفان بالا و پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی، مرغ پرورشی، گوشت گاو و فند می‌توانند به افزایش سروتونین و افزایش میل جنسی شما کمک کنند.
شنبلیله به افزایش میل جنسی به ویژه در مردان کمک می‌کند.
درمان با زردچوبه می‌تواند به طور قابل توجهی به این امر کمک کند و همچنین تنظیم میزان تستوسترون را تسریع ببخشد.
غذاهایی که باید از مصرف آن پرهیز کرد:
از آنجا که مصرف غذهای فست فودی و دارای چربی مضر، سبب چاقی میشود و چاقی با کاهش تمایلات جنسی همراه است مصرف این نوع غذاها توصیه نمی‌شود.
بسیاری از پزشکان معتقدند، هورمون‌هایی که برای گوشت‌های کارخانه ای استفاده می‌شوند ممکن است سبب کاهش میل جنسی در افراد شود.
درباره این سایت